فرق فیتنس فانکشنال با فیتنس

فیتنس و فیتنس فانکشنال جزء بهترین ورزش هایی هستند که در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده اند. اما با این وجود هنوز برخی فرق فیتنس فانکشنال با فیتنس را نمی دانند و فکر می کنند این دو یکی هستند. جالب است بدانید فیتنس و فیتنس فانکشنال در موارد زیادی با هم مشابه هستند. اما تفاوت های فاحش این دو را نمی توان نادیده گرفت.

در باشگاه فیتنس در کرج می توانید هر دو این تمرینات را زیر نظر مربی حرفه ای انجام دهید. باشگاه EMS در کرج بهترین باشگاهی است که فیتنس را به صورت کاملا حرفه ای اجرا می کند. در این مطلب می خواهیم ابتدا فیتنس و فیتنس فانکشنال را معرفی کرده، سپس به تفاوت های آنان بپردازیم.

مشاهده قیمت باشگاه فیتنس فانکشنال

آشنایی با فیتنس

برای آن که فرق فیتنس فانکشنال و فیتنس را بدانید، لازم است ابتدا با فیتنس آشنا شوید. فیتنس از مجموعه ای از حرکات آکروباتیک و هوازی تشکیل می شود که هدف اصلی آن ها سلامتی و زیبایی است. سلامتی سیستم قلب و عروق و ریه ها در فیتنس اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل از حرکات هوازی برای افزایش ظرفیت تنفسی و بالا بردن ضربان قلب استفاده می شود.

از طرفی هدف از فعالیت بدنی، افزایش چربی سوزی و رسیدن به اندام ایده آل است. بنابراین اگر قصد کاهش وزن و آب کردن چربی هایتان را دارید، فیتنس می تواند گزینه ای عالی باشد. باشگاه پیلاتس در کرج اسپایر آرنا، بهترین مرکز ارائه دهنده فیتنس با برنامه غذایی حرفه ای است.

معرفی فیتنس فانکشنال

فیتنس فانکشنال شباهت زیادی به فیتنس دارد. اما نمی توان از تفاوت های اساسی آن ها نیز چشم پوشی کرد. فانکشنال یک رویکرد ورزشی است که تمرکز آن بر توانایی و عملکرد واقعی بدن در انجام حرکات روزانه است.

 

این تمرینات روی قابلیت انعطاف پذیری، توانایی انجام حرکات چندگانه، قدرت عضلات بدن و مفاصل تمرکز دارند. تمرینات فانکشنال در واقع تقلیدی از حکات و فعالیت های حرکتی روزانه هستند که همه در طول روز انجام می دهند. تمرینات فانکشنال برای بهبود عملکرد بدن بعد از ایجاد جراحات و آسیب های جدی بهترین انتخاب هستند.

فرق فیتنس فانکشنال با فیتنس در هدف

مهم ترین فرق فیتنس فانکشنال با فیتنس، هدف این دو است. هدف فیتنس، افزایش چربی سوزی، کاهش وزن، تقویت سیستم قلب و عروق و رسیدن به اندام ایده آل است. هدف از تمرینات فانکشنال، تقویت عضلات و مفاصل جهت بهبود عملکرد بدن برای انجام فعالیت های روزانه است. در باشگاه EMS در کرج حرکات فانکشنال جهت کاهش خطر زخم ها و مصدومیت ها صورت می گیرند.

تفاوت حرکات فیتنس و فیتنس فانکشنال

دومین فرق فیتنس فانکشنال با فیتنس به حرکات این دو مربوط می شود. حرکات فیتنس معمولا شامل حرکات هوازی همانند دوچرخه سواری، دویدن، پیاده روی، شنا و … می شود. اما حرکات فانکشنال شامل حرکت اسکات، حمل و جابه جایی دمبل و توپ های مدیسن هستند. این حرکات بر روی تقویت عضلات خاصی از بدن تمرکز دارند. این حرکات در باشگاه بدنسازی در کرج با بهترین تجهیزات ورزشی انجام می شوند.

فیتنس و فیتنس فانکشنال در مجموعه ورزشی دیارا

مجموعه ورزشی دیارا بهترین و کامل ترین مجموعه ورزشی در کرج است که باشگاه های مکث فیت، اسپایر آرنا و اسپایر باکس را شامل می شود. این مجموعه ورزشی بهترین باشگاه کودک در کرج را در اختیار دارد که ثبت نام در تمامی سنین را انجام می دهد. اگر ساکن کرج هستید، حتما به باشگاه فانکشنال در کرج که زیرنظر مجموعه دیارا فعالیت دارد، سر بزنید. این باشگاه با داشتن مربیانی متخصص و باتجربه بهترین تجربه ورزشی را برای شما رقم خواهد زد.

جمع بندی

در این مطلب به فرق فیتنس فانکشنال با فیتنس پرداختیم. فیتنس بیشتر روی چربی سوزی و سلامت عمومی بدن تاکید دارد. اما فیتنس فانکشنال برای عضله سازی و تقویت عملکرد بدن برای انجام کارهای روزمره مفید است.