چگونه از ” فلات تمرینی ” (توقف پیشرفت) خارج شوم؟
چگونه از ” فلات تمرینی ” (توقف پیشرفت) خارج شوم؟ اگر مدتی است تمرین می کنید اما حس می کنید دیگر خبری از رشد، قدرت یا تغییر در بدنتان نیست احتمالاً به فلات تمرینی رسیده اید. این مرحله برای بیشتر ورزشکاران پیش می آید و نباید باعث ناامیدی شود. فلات یعنی بدنتان به شرایط فعلی […]
اثر گذاری EMS در لاغری به چه صورت است؟
اثر گذاری EMS در لاغری به چه صورت است؟ لاغری با ای ام اس (EMS) یا تحریک الکتریکی عضلات، یکی از روش های نوین و موثر در دنیای تناسب اندام و کاهش وزن می باشد. این تکنیک می تواند با استفاده از پالس های الکتریکی، عضلات را تحریک کند و به انقباض آن ها نیز […]